Pszichiátriai szakrendelés:

Pszichiátriai kivizsgálás, betegvezetés, receptírás.A pszichiátriai ellátás is pszichoterápiás szemléletben történő, egyénre szabott folyamat.

Egyéni pszichoterápia:

A pszichoterápia egy olyan viszonylag hosszabb, nagyobb elköteleződést kívánó kezelési forma, amelyben a cél a személyiség átdolgozása, az elekadások, megrekedtségek oldása, ezáltal a saját növekedési potenciálunk újra indítása, tovább gördítése az önmegvalósítás útján. Ezáltal az alapvető életminőségünk javulhat, kapcsolataink kiegyensúlyozottabbakká, boldogabbakká válhatnak.

Heti 1-2 ülés mellett hónapokig tartó folyamat.

Egy ülés 45 perces.

Módszerek:
Katathym Imaginatív Pszichoterápia (KIP)
A KIP egy pszichodinamikusan oreintált pszichoterápiás módszer. Relaxált (un. kontrollált regresszió) állapotban hívóképek segítségével, szimbolikus formában jelenítjük meg a tudattalan konfliktusokat, deficiteket, kapcsolati elakadásokat, kötődési patológiát és korai traumákat. Az imagináció utáni beszélgetésekben a megjelent tartalmak feldolgozhatóvá, integrálhatóvá válhatnak. A KIP előnye, hogy egyrészt a szimbólumok nyelvén a tudattalan tartalmak meg tudnak jelenni, másrészt pedig a szimbólumok kellő védelmet nyújtanak az én számára is.

Áttétel Fókuszú Pszichoterápia (Transference-focused therapy TFP)
A TFP egy pszichodinamikusan orientált pszichoterápiás módszer, amit kifejezetten személyiségzavarok (borderline személyiségzavar, nárcisztikus személyiségzavar, hisztrionikus személyiségzavar) kezelésére fejlesztettek ki. Az üléseken, a terápiás kapcsolat biztonságos terében, meg tudnak jelenni azok a működési módok, kapcsolati mintázatok, amelyek a mindennapi életben súlyos zavarokat okoznak, így ezek a terápia folyamata során átdolgozhatóvá válnak. A TFP heti kétszeri rendszerességgel, ülő helyzetben történik. A módszer elengedhetetlen része a videós esetrögzítés, amely a szakmai-etikai irányelvek követésével történik.A terápia a személyiség részletes felmérésével indul, ezt követően a terapeuta tájékoztatja a pácienst a javasolt terápiás tervről, majd közösen megállapodnak a terápiás keretekről.

Egyéni konzultáció és tanácsadás:

Ennél a kezelési formánál valamilyen aktuális nehézséggel, problémával, elakadással, megterhelő élethelyzettel dolgozunk. Jellemző az időhatár, a gyakran pár alkalmas konzultáció és a jelenre való fókuszálás. A pszichoterápiával ellentétben nem célunk a mélyebb összefüggések feltárása és megértése. Viszont konkrét tanácsadás ennél a formánál sem történik, a kliens és a terapeuta „vállvetve” dolgozik együtt, hogy a nehézséget a megoldás irányába mozdítsa.

Online terápia:

Elsősorban nagy földrajzi távolság esetén javasoljuk. Ennek a formának a lehetőségét, a jelentkezővel közösen, személyre szabottan mérlegeljük. 

Csoportok:

– Pszichodráma:

Vezető társammal, Mesterházy Balázzsal rendszeresen indítunk önismereti pszichodráma csoportot, amelyek a Magyar Pszichodráma Egyesület által bejegyzettek. Új csoportot általában 2 évente indítunk.

Várjuk azokat a csoportba, akik

• szeretnek játszani, másoktól tanulni
• szeretnének közelebb kerülni önmagukhoz
• szeretnének kapcsolatban fejlődni
• szeretnének dolgozni mélyebb gyökerű, feltáratlan személyiség-részeikkel
• szeretnének megoldási módokat találni mindennapi élethelyzeteikhez, konfliktusaikhoz

– Autogén-tréning

Az autogén tréning egy relaxációs technika és egy pszichoterápiás munkamód egyszerre. Lehetőség van az elsajátítása során a szervezet nyugalmi állapotának elősegítésére és a hatékonyabb pihenés elérésének kidolgozására.
Az autogén tréning folytatódhat szimbólum terápiás pszichoterápia formájában, amely a relaxációs munkát ötvözi a szimbólumok nyújtotta mély átdolgozási lehetőséggel.

– Mindfulness-alapú stresszcsökkentés tanfolyam (MBSR, Mindful Academy International)

A mindfulness (tudatos jelenlét, éber figyelem) egy olyan módszer és egyben életszemlélet is, aminek gyakorlásával jelentősen csökkenthetjük az életünk stresszes helyzeteinek a hatását önmagunkra és ezáltal a kapcsolatainkara, környezetünkre is. A tudatosság vagy éberség akkor bontakozik ki, amikor a figyelmünket szándékosan és ítélkezésmentesen a jelen tapasztalataira irányítjuk.

Az MBSR tanfolyam heti 2,5 órás alkalmakból áll 8 héten keresztül + egy gyakorlónap is tartozik hozzá.

Mi a mindfulness?
A mindfulness a tudatos jelenlét gyakorlásának útja, mely független a különböző vallásoktól. A figyelmünket szándékosan a jelen tapasztalatira irányítjuk ítélkezés-mentesen. Figyelmünket a formális meditációk és az imformális gyakorlatok segítségével fejlesztjük, és közben sok belátáshoz juthatunk az életről, önmagunkról, arról ahogyan a dolgok vannak.

A tréning célja
A tréning célja az, hogy a mindfulness (tudatos jelenlét) gyakorlatának és elméletének elsajátítása révén, egy mély kapcsolatot építhessünk ki a létezéssel, csökkentve a robotpilóta üzemmódban eltöltött időt. Cél az, hogy tudattalan reakciók helyett tudatos válaszokat adjunk az élet tapasztalataira, bármilyen is legyen az: kellemes, kellemetlen vagy semleges. A gyakorlás segítségével csökkenthetjük a stresszt, a belső nyugtalanságunk, szorongásaink, félelmeink erejét. Megtanulhatjuk, hogy hogyan irányíthatjuk figyelmünk a jelenre – mert a múlt már elmúlt, a jövő pedig nincs itt.
Egyéni tréningre is van lehetőség, akár online is. Ebbe az esetben egy alkalom 75 perces.